MERIENDA SACIANTE Y NUTRITIVA


AMIG@S...
Los días empiezan a ser más largos; y aunque el frío y el viento siguen arreciando, hoy lucía un sol estupendo; así que he salido a la terracita poco antes de la merienda para preparar esta publicación.
La verdad es que aunque he comido muy bien, mis dos platos han sido bastante ligeros en calorías; y a eso de media tarde sentía hambre.
El cuerpo me pedía dulce, y le he hecho caso con azúcares sanos; y este tazón que véis es lo que ha salido.
Con el os dejo, deseando que tengáis una agradable semana, y que la sonrisa os acompañe por doquier.
MIL BESOS 
Conxita ^:^

 INGREDIENTES para 1 ración:
1/2 taza de mango congelado (Mercadona)
1/2 banana pequeña
3 fresas grandes (yo congeladas)
2 galletas Digestive de soja y naranja (Lidl)
1/2 bífidus natural desnatado sin edulcorar
1 cucharada colmada de mermelada de cereza negra (Aldi )
PREPARACIÓN:
Descongelaremos el mango y las fresas con antelación, o poniéndolos 1 o 2 minutos en posición descongelar en el microondas (dependerá de la potencia).
Cortaremos la banana  y las fresas a rodajas
Desmenuzaremos las 2 galletas Digestive
Abriremos el yogur bífidus (sacado del frigorífico)
Tendremos un tazón grande preparado, y acondicionaremos las frutas, galletas y yogur por el orden descrito.
Pondremos la mermelada de cereza por encima y decoraremos con la hojita de menta

¡¡¡Y A DISFRUTAR QUERID@S!!!


ESTAS FRESAS LAS CONGELÉ EN PRIMAVERA; Y YA VEIS QUE SE HAN CONSERVADO MUY BIEN

        MI PERRITA PUCKY DURMIENDO LA SIESTA Y DESPERTANDO

Receta, preparación y Fotos para este blog: Conxita

Comentarios

  1. Nikichan Zafeiry ♥♥♥ FitnomasFat.com4 de febrero de 2019, 18:03

    Que merienda tan rica!! Me encanta lo completa que es.... wahh cuanto tiempo hacía que no veía a esa bolita blanca :) como les gusta el calorcito. Los míos viven pegados a la estufa... tanto los perros como la gata.

    ResponderEliminar
  2. Te de Ternura4 de febrero de 2019, 20:11

    Jaja NIKICHAN, la mía vive entre manta y manta; como le gusta sentirse protegida; la mayoría de veces no asoma ni la cabeza.
    UN ABRAZO GUAPA, ESPERO QUE TU BEBITA Y PELUDITOS ESTEN SUPER BIEN ^:^

    ResponderEliminar
  3. Elisa Gómez Fernández4 de febrero de 2019, 22:55

    Seguro que Pucky se ha despertado al olorcillo de esta rica merienda, repleta de frutas delciosas. Un beso preciosa!!

    ResponderEliminar
  4. Te de Ternura5 de febrero de 2019, 7:12

    Pues la verdad ELISA, que tratándose de masticar, PUCKY se apunta a cualquier cosa jaja.
    UN BUEN DÍA TENGAS BONITA ^:^

    ResponderEliminar

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

LAS COSAS QUE NO ME GUSTAN

Imagen
Voy a cerrar otro año de recorrido terrenal; y aunque me adapto con o sin dificultad a las circunstancias que van apareciendo o que voy creando en mi vida, hay cosas que no cambian, es decir que para mi son inamovibles, y os voy a contar cuales son: NO ME GUSTA VER A UNA MOSCA O UNA ABEJA DENTRO DE MI CASA, Y NO SOPORTO MATARLAS. NO ME GUSTA QUE SE PEGUE UN COCHE EN LA PARTE TRASERA DE MI AUTO. NO ME GUSTA VER A TANTAS Y TANTAS PERSONAS PIDIENDO EN LAS CALLES. NO ME GUSTA  LA GENTE QUE NO TIENE INICIATIVA DE NINGUNA CLASE. NO ME GUSTA  LA GENTE QUE SOLO TRABAJA Y NUNCA TOMA VACACIONES. NO ME GUSTA LA GENTE DESAGRADECIDA QUE TENIENDO DE TODO SIGUE QUEJÁNDOSE. NO ME GUSTA LA HIPOCRESÍA. NO ME GUSTA LA ENVIDIA. NO ME GUSTA QUE SE CRITIQUE A LA POLICÍA O A LOS MÉDICOS, (salvo que haya una causa justificada). NO ME GUSTA LA POLÍTICA DESDE QUE NACÍ. NO ME GUSTA LA GENTE QUE DICE QUE NO IRA A VOTAR. NO ME GUSTA LA GENTE INTRANSIGENTE.  NO ME GUSTA LA GENTE QUE VA A UNA GRAN VE
Leer más

REDONDO DE POLLO CON FRUTOS ROJOS ( De Luxe Lidl )

Imagen
GRACIAS PILAR, POR ADELANTARTE A MI SANTO Y REGALARME ESTA BANDEJA NAVIDEÑA TAN PRECIOSA :))))) Este negrito tiene historia; lo ví hace muchísimos años, en una casa que mostraba la revista VOGUE de una persona influyente; y pense: "si pudiera quedarme con algún objeto decorativo de esta casa, escogería el negrito" Seguí mirando aquella revista muchas veces pués me apasiona la decoración de ambientes, y mis ojos siempre se posaban en su figura. Hace una año más o menos, me acerqué a un puesto de segunda mano pués me gusta encontrar piezas super económicas por las que nadie daría un euro, y yo siempre les veo posibilidades. Cogí algo, no recuerdo que, y cuando estaba haciendo cola en la caja para abonar lo que me gustaba, alcé la mirada y enfrente arriba de una estanteria casi pegada al techo estaba "mi negrito". Ufff se me aceleró el corazón, porque a juzgar por el precio y por lo que me dijo la dependienta, es una pieza de hierro fundido
Leer más

QUESO FRESCO BATIDO CON FRESAS (Postre de dieta)

Imagen
Hoy os dejo este sencillo postre para haceros pasar el mono de dulce y porque además podréis saborearlo con gusto porque está muy rico. Se trata de abrir un queso fresco batido tamaño pequeño (yo Hacendado; vienen en pack de cuatro, ved abajo) y emulsionarlo con un poco de azúcar en polvo o edulcorante; poner capa de queso en una copa o vaso a servir, capa de fresas limpias y laminadas; un poco más de queso, y unas fresas terminando el postre. Ya veréis que el resultado es más que satisfactorio. Yo siempre tengo fresas, que congelo en primavera cuando están en su punto de dulzor y así puedo preparar cualquier postre en el momento preciso. Para ello escogéis las mas hermosas; no las debéis lavar, sino que con un papel de cocina les sacáis cualquier partícula y las poneis dentro de un tuper cuadrado o rectangular sin quitarles el rabito; cerráis hermeticamente el bote y al congelador. UN ABRAZO Y HASTA MAÑANA :))) Idea, preparación y Fotos: Conxita Autor y enlace
Leer más