ARROZ INTEGRAL CON CHIRLAS (del blog Adelgaza con Susi)



OS DEJO CON LA MARCHA RADETZKY DE J. STRAUSS PARA QUE OS ALEGRE EL CORAZÓN Y LOS PIES :))))))))




Hace un par de días preparé el primer menú de otoño del blog Adelgaza con Susi.

Quiero empezar a perder peso pero comiendo bien.

Es decir, creo que como bien; pero de lo que se trata es de reducir cantidades, manteniendo todo lo necesario para estar bien nutrida; es decir que no sobre ni falte; especialmente que no sobren los carbohidratos.

Se lo comenté a mi nutricionista, y me dijo que adelante, y en ello estoy.

Este mediodía voy comer este arroz integral que me apetece muchísimo.

Los menús de Susi son equilibrados, variados y muy apetecibles; pero os recomiendo que tal como dice ella, primero lo consultéis con vuestro médico.

Encontraréis la receta en el enlace inicial, y espero que os apetezca tanto como a mi.

En la versión de Susi, va acompañado de una ensalada de lechuga, tomate y zanahoria rallada, junto a una lata de caballa. 

Yo la preparé con endívia y pepino porque era lo que tenía en casa; aliñada con un chorrito de aceite y otro de vinagre de Modena; y dado que no tenía caballa, abrí una lata de navajas, lavadas y escurridas de su sodio; que me las fuí comiendo de aperitivo mientras cocinaba. 

Y disculpa Susi, pero añadí dos aceitunas rellenas de pimiento, porque les tengo que ir dando salida. 

Espero que te lo creas, jajaaaa :))))

No os olvidéis de darle una buena ojeada al blog de Susi, porque disfrutaréis de unos platos super ricos y muy fáciles; es decir como a mi me gustan:)))))

HASTA PRONTO QUERID@S ^:^
Conxita

                                        POSTRE: Medio Caki Persimon

Menú del blog arriba indicado
Preparación de los platos con alguna modiificación personal, y Fotos para este blog: Conxita

Comentarios

  1. Estimada Conxita:

    Después de una larga pausa por
    estos rincones por ausencias obligadas.

    Me encanta este tipo de menú y como bien dices con lo que hay y un poco de imaginación al poder...

    Vamos a echarle un vistazo a Susi y sus menús: gracias preciosa por ser tan fiel .

    Un abrazo enorme aunque sea virtual no menos cálido.

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  2. BERTHA... mi niña bonita!!!
    Que alegría me ha dado el verte por aquí!!!
    Supongo que como casi tod@s habras pasado algún momento complicado; pero si estás aquí quiere decir que se ha solucionado. Me alegraría mucho que así fuera.
    UN ABRAZO MI NIÑA, CON TODO EL CORAZÓN Y MI AMISTAD .
    ^:^

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  3. Así da gusto adelgazar, comiendo tan rico y sano. Un beso

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  4. Pues si ELISA; estoy intentándolo, aunque mi cuerpo se rebela con tan pocas cantidades de hidratos; asi que ire viendo que hago; si me encuentro bien, por mi no quedará.
    BESOS BONITA ^:^

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  5. Gracias por la publicidad de mi Blog, aunque han pasado dos años, ahora revisando los comentarios me a dado por mirar el tuyo, un saludo y gracias, espero que perdieras peso con mis menus

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  6. ¿Que tal SUSI?
    Una alegre sorpresa ha sido el verte por aquí.
    Tengo que decirte que aunque he disminuído cantidades, debo vigilar mucho de no dejar los carbohidratos, porque sin ser diabética tengo tendencia a bajar de glucosa y luego no me siento bien para llevar adelante mi día a día.
    Pero tus menús son de gran ayuda para comer a gusto y variado.
    UN ABRAZO AMIGA, GRACIAS POR VISITAR ESTA VENTANITA ^:^
    Conxita

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