MERIENDA SACIANTE Y NUTRITIVA


AMIG@S...
Los días empiezan a ser más largos; y aunque el frío y el viento siguen arreciando, hoy lucía un sol estupendo; así que he salido a la terracita poco antes de la merienda para preparar esta publicación.
La verdad es que aunque he comido muy bien, mis dos platos han sido bastante ligeros en calorías; y a eso de media tarde sentía hambre.
El cuerpo me pedía dulce, y le he hecho caso con azúcares sanos; y este tazón que véis es lo que ha salido.
Con el os dejo, deseando que tengáis una agradable semana, y que la sonrisa os acompañe por doquier.
MIL BESOS 
Conxita ^:^

INGREDIENTES para 1 ración:
1/2 taza de mango congelado (Mercadona)
1/2 banana pequeña
3 fresas grandes (yo congeladas)
2 galletas Digestive de soja y naranja (Lidl)
1/2 bífidus natural desnatado sin edulcorar
1 cucharada colmada de mermelada de cereza negra (Aldi )
PREPARACIÓN:
Descongelaremos el mango y las fresas con antelación, o poniéndolos 1 o 2 minutos en posición descongelar en el microondas (dependerá de la potencia).
Cortaremos la banana  y las fresas a rodajas
Desmenuzaremos las 2 galletas Digestive
Abriremos el yogur bífidus (sacado del frigorífico)
Tendremos un tazón grande preparado, y acondicionaremos las frutas, galletas y yogur por el orden descrito.
Pondremos la mermelada de cereza por encima y decoraremos con la hojita de menta

¡¡¡Y A DISFRUTAR QUERID@S!!!


ESTAS FRESAS LAS CONGELÉ EN PRIMAVERA; Y YA VEIS QUE SE HAN CONSERVADO MUY BIEN


        MI PERRITA PUCKY DURMIENDO LA SIESTA Y DESPERTANDO

Receta, preparación y Fotos para este blog: Conxita

Comentarios

  1. Que merienda tan rica!! Me encanta lo completa que es.... wahh cuanto tiempo hacía que no veía a esa bolita blanca :) como les gusta el calorcito. Los míos viven pegados a la estufa... tanto los perros como la gata.

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  2. Jaja NIKICHAN, la mía vive entre manta y manta; como le gusta sentirse protegida; la mayoría de veces no asoma ni la cabeza.
    UN ABRAZO GUAPA, ESPERO QUE TU BEBITA Y PELUDITOS ESTEN SUPER BIEN ^:^

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  3. Seguro que Pucky se ha despertado al olorcillo de esta rica merienda, repleta de frutas delciosas. Un beso preciosa!!

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  4. Pues la verdad ELISA, que tratándose de masticar, PUCKY se apunta a cualquier cosa jaja.
    UN BUEN DÍA TENGAS BONITA ^:^

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