PLATO FÁCIL: Hamburguesa de ternera, flan de avena, tomate natural frito.


Un plato fácil, que bajo mi parecer entra por los ojos, saciante, y regulador de la glucosa por la avena cocida.

Creo que no es necesario poner receta. 

Freír la hamburguesa por ambos lados en unas gotas de aceite. 

En el aceite sobrante de la carne, sofreír tomate rallado durante 6 minutos, con un poquito de sal fina, 1/2 cdta de azúcar moreno para quitarle acidez, y unas gotas de aceite de oliva. 

Poner el vasito de avena precocida un pelín abierto en el micro, por 1 minuto y 20 segundos.

Cortar unas rodajas de pepino, y montar el plato tal como véis.

¡¡¡A DISFRUTARLO!!!

Conxita ^:^

Idea, preparación y Fotos para este blog: Conxita

Comentarios

  1. Buenas tardes, Conxita.
    Hay que ver lo bien que te has apañado un almuerzo perfecto, fácil y más o menos equilibrado, porque imagino que tu hamburguesa será de calidad, hoy las hay muy buenas, como alternativa a un filete, para añadir variedad a nuestra comida diaria, sin descuidar la dieta saludable.
    Besos y feliz tarde de sábado.

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    1. QUERIDA CONCHA; pués si es de carne ecológica controlada; y me supo bien teniendo en cuenta que por el cambio de estación creo que me bajó el hierro y la necesitaba.
      Desde el accidente tengo que hacer caso a lo que me pide el cuerpo, porque sino, mi vida no sería como la voy llevando; así que en ello estoy a diario para fortalecerme y seguir dando todo lo que pueda.
      UN ABRAZO NIÑA QUERIDA; buena noche tengamos ^:^

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  2. Jajaja, Conxita, yo siempre despistada. Aunque había leído lo de la tarrina de avena, buscaba el flan de avena como postre, pensaba que se te había olvidado ponerlo, y yo diciéndome que no había receta y eso tenía que estar muy bueno y otra vez a ver las fotos y a leer la receta por si me lo había saltado. Así unas cuatro veces hasta que me he dado cuenta de que el flan es la tarrina, creo que era arroz.
    Una cosa es lo que lees y otra lo que tu cerebro quiere entender.
    Millones de besos, preciosa.

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    1. ARACELI, NO ES ARROZ, es el grano de avena precocinada de la marca SABROZ, que viene en vasito y en caja de 2. Solo tienes que abrir un poco la pestaña del vasito, meterlo en el micro por espacio de 1 minuto y 20 segundos y en menos de 15 minutos tuve preparado todo el plato que ves.
      Es una alternativa al arroz y otros cereales, y además la avena es muy nutritiva y saciante.
      En fin mi querida amiga, espero que haya quedado solucionada tu duda; aunque no creas, a punto estuve de poner en el carrito un flan de huevo dulce para postre; pero me dije NO!!! toma fruta Conxita que es sana y no engorda tanto.
      UN BESÍN TESORO ^:^

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  3. Muy apetecible y con tus fotos mucho más, que eres una gran fotógrafa.
    Besitos de anís.

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