ENSALADA DE FUSILLI CON SARDINILLAS, HUEVO DURO Y PIMIENTOS

             
JUGO MULTIFRUTAS  A  C  E  en la sección de refrigerados Lidl



Un plato de lo más sencillo para ir soportando los calores reinantes.


Poco tiempo en la cocina, completo en cuanto a nutrientes, y con un sabor veraniego.


Para 1 ración, herviremos 1 huevo durante 12 minutos, lo refrescaremos y descascarillaremos, reservándolo en el frigo dentro de un tupper.


Herviremos en agua y sal 50 gramos de fusilli de espelta Bio durante 5 minutos exactos, (comprada en Lidl)

Esta pasta es deliciosa, nutritiva, y solo necesita 5 minutos de cocción; por lo que es estupenda tenerla siempre en la despensa para cuando vamos justos de tiempo.


Una vez hervida la refrescaremos bajo el grifo y la dejaremos escurrir muy bien.


La pondremos en una ensaladera o cuenco individual, y la sazonaremos con sal, pimienta blanca y unas gotas de zumo de limón. Mezclaremos bien.


Picaremos el huevo duro reservándolo en un plato, abriremos una lata de sardinillas en aceite y con buena parte de este aceite rociaremos la pasta volviendo a mezclar.


Abriremos un frasco de pimientos del piquillo y sacaremos uno o dos dependiendo del tamaño de los mismos, lo cortaremos a pedacitos.


Echaremos el huevo picado encima de la pasta, también los pimientos, y acondicionaremos las sardinillas encima.


Decoraremos con unas aceitunas negras aliñadas a las hierbas.


Dejaremos el cuenco bien cubierto en el refrigerador por espacio de 2 horas.


En el momento de comer, romperemos las sardinas con el tenedor, y las mezclaremos con la pasta y los demás ingredientes para reunir todos los sabores.

Y a disfrutar de este rápido y económico plato.

Conxita ^:^



                                               LA COMPASIÓN ACERCÓ ESTOS CORAZONES, Y DIÓ UNA NUEVA OPORTUNIDAD A QUIEN HABÍA SIDO MALTRATADO
VED VÍDEO


Receta, preparación y Fotos para este blog: Conxita 
Vídeo perrito: en el mismo indicado

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