jueves, 16 de febrero de 2017

PLATO DEL DÍA FÁCIL

 Vocabulario Sustantivo 2: Cosecha- Conjunto de productos de la recolección.:

Mis queridos amig@s, este plato es tan simple como poner a hervir agua con un poco de sal, verter la porción de ensaladilla congelada, y dejarla hervir 10 minutos. Escurrirla, mezclarla con media latita de atún y algo de su aceite, y darle forma con un tazón. Reservar a temperatura ambiente.
Por otro lado, tendremos 2 filetes de merluza descongelados sin piel ni espinas, los pasaremos ligeramente por harina integral a la que habremos añadido un poco de ajo y perejil secos, friéndolos en muy poco aceite en sartén antiadherente, 2-3 minutos por lado.
Desmoldaremos la ensaladilla en el plato a servir, la decoraremos con un sobre individual de mayonesa Hacendado, una aceituna, y pondremos a ambos lados los filetes de merluza fritos.
Una buena manera de terminar el menú podría ser con un yogur de frutas del bosque.
¡¡¡Y listo este plato agradable, ligero y fácil!!!.

Autumn Beauty♥:
MIS QUERIDOS AMIG@S, OS DEJO CON ESTE VÍDEO INTENTANDO HACEROS SONREÍR
 
Receta; preparación y Fotos de la misma para este blog: Conxita
Fotos, frutas otoño: aquí, y aquí
Vídeo: en el mismo indicado

4 comentarios:

  1. Sencillo pero bastante apetitoso y sobre todo nutritivo que es de lo que se trata.

    Un beso feliz fin de semana Conxita

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  2. muy sano muy poca grasa ...perfecto tomo nota y intentare seguir ejemplo de tus sanas comidas
    saludos conxita

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  3. Rico, rico, riquísimo este menú!! Con lo que a mi me gusta la ensaladilla y el pescadito hecho así :). La cacatúa es preciosa, ¿verdad?
    Un beso grande!!

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  4. BERTHA, MONTSE, LARA..
    Disculpad la tardanza en responder, pero es que he estado ocupada.
    MIL GRACIAS por comentar; os deseo una noche y domingo muy agradables.
    UN ABRAZO :))))

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