domingo, 6 de septiembre de 2015

CENA SANA


Esta cena se prepara en un abrir y cerrar de ojos, es ligera, agradable al paladar y esta llena de antioxidantes y ácidos grasos omega 3 benéficos para la salud. Ahí os la dejo.
UN ABRAZO AMIG@S :)))

Ingredientes para 2 personas:
2 patatas medianas
1 lata de sardinillas; con parte de su aceite de oliva
6 aceitunas negras de  Aragón
tarrito de mix para ensaladas (especias y hierbas Mercadona)

Preparación:
Pincharemos la patata lavada y con piel y la pondremos en un cuenco apto para microondas con un poco de agua, la dejaremos unos 8-9 minutos dándole la vuelta a media cocción.
La dejaremos entibiar y le quitaremos la piel cortándola a rodajas que iremos colocando en el plato a servir, Las espolvorearemos con el mix especial ensaladasy un chorrito del aceite de las sardinillas, que acondicionaremos bien escurridas por encima. Terminaremos el plato con unas aceitunas negras de Aragón, y un poco de perejil (opcional)
BUEN DOMINGO AMIG@S!!!

Ridículament adorable

HOY POR FIN HE PODIDO DORMIR CON MANTITA LIGERA INCLUÍDA... BUFFF QUE ALÍVIO. ¿SERÁ VERDAD QUE EL CALOR SE VA DESPIDIENDO? OJALÁ :)))))



Receta, preparación y Fotos: Conxita
Fuente Foto ratoncitos:aquí

9 comentarios:

  1. Pensar en cenas me cuesta mucho, me diste un opción estupenda, rapido, sano y bien rico, la verdad que da gusto taparse un pokquito ya para dormir jeje no me va mucho el calor aunque tampoco quiero el frio frio ya jeje besos

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  2. Yo tampoco quiero frío, frío NOE M.
    Pero por aquí donde vivo, arrecian ambas cosas, calor intenso y lo mismo de frío; así que pronto a sacar los forros polares, las sábanasy los calcetines térmicos; y SOPITAS calientes; muchas sopitas y guisos ¿verdad?
    Me alegra saber que te ha gustado esta sencilla cena; si vas pinchando ambas cosas en un mismo bocado es super sabrosa.
    TE MANDO UN ABRAZO DE CAMPEONATO QUERIDA Y BESITOS desde un pueblito que rebosa PAZ :))))))))))))))))))))))

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  3. Mira qué cena más ricaaa!!.. Rica, sana y rápida. No se le puede pedir más. Pues mira, me voy a guardar esta idea para cuando no sepa qué hacer.
    Pues por Madrid lleva unos días que está refrescando un poco y es un gustazo poder taparse por la noche.
    Un beso guapa!!

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  4. Feliz domingo amiga mia y feliz semana!! Me encanta esta opción de cenita ligera, tanto como me encanta dormir por fin con mantita. Que bien que el calor nos da una tregua!!
    Molts petonets maca!!

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  5. Cena sana, facilita y bien rica. Me encantaaa! Y tus ratoncitos amorosos durmiendo con mantita jaja... yo también quiero dormir con mantita ligera, tal vez esta noche que ha refrescado algo con el calar de la luna...
    Eres un cielo Conxita... te dejo un abrazo gigante carinoso
    que pases una buena noche y mejor semana llena de bellos colores y aromas del final de verano, Ternura querida, mil besos :)

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  6. Hola!! Pues bien sana y bien rica, sencilla y fácil de prepara, un acierto seguro!!un beso cariño

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  7. LARA, NICA, CHUSA, ELISA...
    Cuatro de mis niñas preferidas!!!
    Vosotras si que me encantáis con vuestros escritos; me llegan al corazón y os lo agradezco.
    Recojo vuestros BESOS y ABRAZOS y os mando toda mi TERNURA.
    A descansar como RATONCITOS QUERIDAS :))))

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  8. Que ratoncitos más monos... aquí tenemos unos cuantos por el jardín. Se ponen hasta las orejas con maíz de las gallinas y la perra como loca intentando cogerlos. Un plato muy sano y apañado. Bss

    Recetas de una gatita enamorada

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  9. Jaja; NIKICHAN, ya me imagino a los ratones desesperados para SALVARSE!!!
    Besitos linda :)))))

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