MENÚ DEL DÍA: Arroz integral con legumbres y vegetales. Nuggets de pescado blanco rellenos de queso. Postre Fresas con zumo de naranja
Hoy os dejo un plato completo; una receta que de por si se podría comer como plato único vegetariano; porque el arroz integral en unión de las dos legumbres ya forman una proteína "casi" completa. Pero yo le he añadido de segundo, estos dos nuggets de pescado blanco rellenos de queso que tenía en mi congelador, para ir dando salida a cositas de las que no quiero abusar; porque los precocinados están llenos de grasas no benéficas, de las que sino controlamos su ingesta, a la larga pueden ser perjudiciales para nuestro corazón, aumentando los niveles de colesterol malo, y dañando con ello nuestras arterias. Decir también que porque una vez en semana nos comamos un par o tres croquetas, o algún alimento precocinado que nos apetezca mucho, si el resto de días intentamos comer sin demasiadas grasas, abusando de vegetales, frutas y cereales integrales, además de algunos frutos secos, a buen seguro que nuestra salud se mantendrá en unos niveles sanos.
PREPARACIÓN DEL ARROZ INTEGRAL…
PREPARACIÓN DEL ARROZ INTEGRAL…
